COACHING
PERSONLIG COACHING FOR UTHOLDENHETSIDRETT
Treningsprogram og tett oppfølging for triatlon, løping, sykling og svømming. Tilpasset ditt nivå, dine mål og din hverdag.
1 200 kr/mnd · Ingen bindingstid
PERSONLIG COACHING
For nybegynnere, mosjonister og konkurranseutøvere.
Full oversikt over treningsplanen din i TrainingPeaks.
Ingen bindingstid.
TRENERNE BAK EP COACHING
01 / EIRIKLANDSLAGSUTØVER & TRENER
Eirik har drevet med triatlon siden 2018 og er en del av elite-landslaget. Han satser mot OL i 2028 og 2032 og har tidligere jobbet som svømmetrener.
Med bred idrettsbakgrunn og erfaring fra toppidretten lager han strukturert, variert trening tilpasset utøveren.
02 / PETTERLANDSLAGSUTØVER & TRENER
Petter har drevet med triatlon siden 2017 og er en del av landslaget. Han har bachelorgrad i idrett og trenerrollen og har jobbet som coach hos MI Sports Performance siden 2022.
Han ser helheten og tilpasser treningen til både ambisjonene og hverdagen din.
PT-TIMER, TESTING OG KURS
Teknikk, intensitetsstyring eller en økt sammen.
Velg hjelpen som passer deg.
Finn din laktatterskel på sykkel eller løp. Testen gir et bedre grunnlag for å styre intensiteten og se terskelen i sammenheng med pulssonene dine.
Vi bruker Olympiatoppens testprotokoll med 6 × 5 minutter og økende fart eller watt for hvert drag. Testen gjennomføres hjemme hos deg og krever tredemølle eller sykkelrulle.
Kontakt oss
En time i basseng med svømmetrener. Vi jobber med teknikken din gjennom personlige tilbakemeldinger, drills og korrigeringer.
Du får også mulighet til å diskutere hvordan du kan utvikle svømmingen videre med en erfaren trener. Ta kontakt for å avtale tid og sted.
Kontakt oss
Bli mer komfortabel i åpent vann. På Sognsvann jobber vi med sikting, svømming i felt og teknikk som er nyttig i open water. Prisen gjelder per person.
Kurset passer både nye og mer erfarne open water-svømmere. Du må ha grunnleggende crawlferdigheter. Dato kommer – ta kontakt for informasjon om neste kurs.
Kontakt oss
En times sykkeløkt med trener til stede. Du får en øktplan, veiledning underveis og konkrete arbeidsoppgaver for den videre sykkeltreningen.
Laktatmåling under økten kan avtales mot et tillegg i prisen. Ta kontakt for å avtale tid, sted og innhold.
Kontakt oss
En time med personlig trener. Vi ser på løpeteknikken, gir deg en øktplan og veileder deg underveis og videre i løpingen.
Laktatmåling kan avtales mot et tillegg i prisen. For bedrifter og større løpegrupper avtaler vi pris etter behov.
Kontakt ossPT-timer og laktatprofil i Oslo og Drammensområdet. Bedrift eller treningsgruppe? Kontakt oss
Nei. Vi tilbyr coaching innen utholdenhetsidrett, enten du trener triatlon, løping, sykling eller svømming. Vi tilpasser opplegget til nivået og målene dine.
Du får programmet i TrainingPeaks. Vi lager planen ukentlig for å kunne tilpasse den til behovene og hverdagen din.
Nei. Personlig coaching koster 1 200 kr per måned og har ingen bindingstid. Du kan tilpasse behovet for coaching til livssituasjon, konkurranser og økonomi.
Du har kontakt med treneren din på melding og får telefonsamtaler etter behov. Vi starter med et oppstartsmøte for å bli kjent med deg.
Vi tilbyr PT-timer og laktatprofil i Oslo og Drammensområdet. Laktatprofil gjennomføres hjemme hos deg og krever tredemølle eller sykkelrulle. Open water-kurset er på Sognsvann; dato avtales når kurs er satt opp.
KONTAKT OSS · HELT UFORPLIKTENDE
Fortell oss om målene dine. Vi tar kontakt for en uforpliktende prat.
919 96 589Ring oss eller ta kontakt via skjemaet.
Åpner kontaktskjemaet. Første kontakt er helt uforpliktende.
Helt uforpliktende. Vi bruker opplysningene dine til å svare på henvendelsen.